+7(906)063-62-83 svetlana_vbm@mail.ru
Как не потерять годы в имитации занятий единоборствами?

Как не потерять годы в имитации занятий единоборствами?

Главный смысл творческой, тренерской работы в умении выстроить стройный каскад максимально эффективных, поэтапных подводящих упражнений, превратив опыт и свои сокровенные великие озарения в увлекательную, полезную, методическую рабочую систему, искренне и без остатка...
Правильность выполнения приседаний

Правильность выполнения приседаний

Этот вид упражнений помогает не только поддерживать тело, но и прорабатывать большую часть мышц, однако не каждое приседание имеет одинаковую эффективность.Как ни странно, но в зависимости от техники и позы выполнения нагрузка может распределяться по-разному и сама по...
Хорошая утренняя тренировка

Хорошая утренняя тренировка

Несмотря на то, что сегодня известно множество видов тренировок, их польза и вред, а также масса прочей информации, это не умаляет влияния на людей некоторых стереотипов, в частности о том, что тренировки должны быть исключительно утренними.Чтобы физические упражнения...
Тренировка при боли в мышцах

Тренировка при боли в мышцах

Когда человек начинает заниматься без соответствующей подготовки или после большого перерыва, он нередко испытывает сильную и продолжительную боль в мышцах, однако, несмотря на это, продолжает тренировки. Мало кто задается вопросом, насколько это полезно и приносит ли...
Упражнения для тренировки бицепсов и трицепсов

Упражнения для тренировки бицепсов и трицепсов

Иногда люди уделяют внимание тренировкам какой-то определенной части тела. При этом часто стараются накачать руки, так как это не только способствует повешению физической силы, но и приведению тела в прекрасную форму.Стоит отметить, что если ранее человек не занимался...
Ошибки новичков

Ошибки новичков

Люди по разным причинам начинают заниматься в спортзале, но часто, несмотря на все их действия, такие тренировки оказываются бесполезными или довольно быстро прекращаются, особенно если человек занимается самостоятельно.Причина подобного исхода – примитивные ошибки...