Главный смысл творческой, тренерской работы в умении выстроить стройный каскад максимально эффективных, поэтапных подводящих упражнений, превратив опыт и свои сокровенные великие озарения в увлекательную, полезную, методическую рабочую систему, искренне и без остатка...
Чтобы ножки были здоровые в повседневной жизни нужна профилактика плоскостопия. Походка, предпочитаемая обувь и виды физической активности в течение дня оказывают непосредственное влияние на здоровье всего тела. Поэтому именно этим нюансам следует уделять особое...
Многие люди сидя перед телевизором проводят часы без движения. Для восстановления кровообращения и чтобы “размять кости” не лишней будет растяжка* перед телевизором. Она никак не отвлечет от просмотра любимого фильма, тем более есть и рекламные паузы. 1....
По мнению исследователей, сбалансированное питание и активная спортивная жизнь являются ключом к долголетию. Диета для спортсменов должна быть с повышенным содержанием калорий. У спортсменов есть более высокая потребность в энергии и полезных веществах (показатели...
Этот вид упражнений помогает не только поддерживать тело, но и прорабатывать большую часть мышц, однако не каждое приседание имеет одинаковую эффективность.Как ни странно, но в зависимости от техники и позы выполнения нагрузка может распределяться по-разному и сама по...
